🇩🇪 Workshop Achtsamkeit und Journaling (04.03.2026 | 14:30–16:30 Uhr | Deutsch)
In diesem Workshop machen wir gemeinsam verschiedene Journaling- und Achtsamkeitsübungen. Journalen bedeutet das schriftliche Festhalten von Gedanken, Gefühlen und Ideen zur Selbstreflexion und Stressbewältigung. Es kann auch ein nützliches Tool sein, um eigene Ziele und Fortschritte im Auge zu behalten.
Im Workshop werden Impulse und kleine Übungen angeboten, die dann individuell auf dem Papier umgesetzt werden, sei es in Schriftform oder durch kleine Illustrationen. Dabei geht es nicht um ein künstlerisches Endprodukt, sondern um die eigene Auseinandersetzung mit aktuellen Gedanken, Wünschen und Zielen.
Der Workshop ist offen für alle jungen Menschen zwischen 18 und 35 Jahren, die gerne etwas Neues ausprobieren oder ihre Journaling-Praxis vertiefen wollen. Wer möchte, kann gerne sein eigenes Journal mitbringen. Wir haben aber natürlich auch ausreichend Papier und Stifte da. Es ist keinerlei Vorerfahrung nötig.
Flyer_Deutsch
Anmeldung & Infos:
kbs@pim-berlin.de
030 397 313 22
Kontakt- und Beratungsstelle
Waldstraße 7, 10551 Berlin
🇬🇧 Mindfulness and Journaling Workshop (18.03.2026 | 14:30–16:30 | English)
In this workshop, we will practice journaling and mindfulness exercises. Journaling is the practice of writing down your thoughts, feelings, and ideas to encourage reflection and mindful moments. It can also be a helpful tool for stress management and for tracking your own goals and progress.
During the workshop, we will provide journal prompts and short exercises that you can explore freely — through writing on paper or with small illustrations. The goal is not to create a work of art, but to explore your current thoughts and encourage reflection.
The workshop is open to young adults aged 18–35 who would like to try something new or deepen their journaling practice. You are welcome to bring your own journal, but paper and pens will be provided. No previous experience is needed.
Registration & Contact:
kbs@pim-berlin.de
030 397 313 22
Kontakt- und Beratungsstelle
Waldstraße 7, 10551 Berlin